Восстановление здоровья

6 продуктов-пустышек, притворившихся правильными Правильное питание: кажется, мы уже все о нем знаем и придерживаемся, когда хотим оставаться молодыми, красивыми и активными. А еще, когда у нас возникают проблемы со здоровьем и нам необходимо: похудеть, нормализовать пищеварение, улучшить работу сердечно-сосудистой системы, решить дерматологические проблемы, избавиться от хронической усталости. Сегодня пойдет Читать дальше…

Лечение депрессии без лекарств: пример из практики Лечение депрессии — сложный процесс. Здесь невозможно сказать человеку: «Хватит хандрить! Соберись!». Депрессия — это серьезное заболевание, которое лечат годами и не всегда успешно. По прогнозам ВОЗ депрессия выходит на первое место в мире, обгоняя сердечно-сосудистые и инфекционные заболевания. По некоторым данным, в Читать дальше…

Диетическое питание по аюрведе — 5 преимуществ Диетическое питание в настоящее время очень популярно. Диет предлагается огромное количество как специалистами, так и людьми, далекими от медицины. В Институте питания РАМН, которым руководит академик В.А. Тутельян, еще в середине прошлого века с особым вниманием изучали аюрведические основы питания. На базе института были Читать дальше…

Как сохранить пластичность мозга и избежать старческого маразма Пластичность мозга — это возможность создавать новые нейронные связи. Термин «нейропластичность» предложил польский нейрофизиолог Ежи Конорски в 1930 году, работавший под руководством русского ученого Ивана Павлова.  Но первое упоминание нейропластичности было сделано Уильямом Джеймсом в 1890 году, философом и психологом Гарвардского университета. Читать дальше…

Как продлить молодость — маркеры психологического возраста Как продлить молодость физическую (то есть, молодость тела), сейчас знают все. Можно спросить любого человека, и он, не задумываясь, сообщит, что надо много двигаться, правильно питаться, соблюдать режим дня и отказаться от вредных привычек. Все эти действия действительно имеют огромное значение для биологического Читать дальше…

Времена года и аюрведа — рекомендации по питанию Времена года. Что это? Как они появились? Почему год разделили именно на 4 сезона? Каждый сезон — ярко выраженное различие погодных условий. И, как следствие, различный уклад жизни, который выражается не только в смене одежды. Так как наше тело — часть Вселенной, Читать дальше…

Времена суток и доши в аюрведе Времена суток, как и сезоны года, управляются процессами, происходящими во Вселенной. Эти законы, соответственно, отображаются и в организме человека.  Регулируются они посредством трех дош: Вата, Питта и Капха. Смена фаз в сутках регулируется тремя из пяти основных элементов: водой, воздухом и огнем. Каждый период Читать дальше…

Соответствие периодов жизни дошам в аюрведе Периоды жизни человека классифицируются по различным критериям.  В медицине есть деление человека на соответствующие возрасту анатомические и физиологические особенности организма.   Согласно биологическому возрасту Возрастные периоды у детей Период новорождённости (неонатальный период) — первые 4 недели Грудной период: от 4-х недель до 1 года Раннее детство (пред-дошкольный Читать дальше…

Преимущества питания по аюрведе Аюрведа способствует балансу не только в физическом теле, но и гармонии разума, помогая решать различные проблемы со здоровьем. Сегодня аюрведическая медицина считается одним из видов дополнительной и альтернативной медицины. Она может использоваться наряду с традиционными «западными» методами лечения. Это лишь некоторые из преимуществ аюрведической диеты: улучшение пищеварительных Читать дальше…

Капха доша — характеристика и правила питания «Капха доша — лучшая из конституций» — утверждает аюрведа. Она более стабильна и устойчива к болезням. Это самая неторопливая из трех конституций. Капха доша — это сочетание земли и воды, это мощная энергия притяжения и очарования.  Основная функция Капха доши — распределение энергии по Читать дальше…